الطـب والصحــه حافظ على صحتك لتنعم بالحياه//«

إضافة رد
#1  
قديم 13-03-2019, 03:48 PM
ĂĐмйŤ.7βĶ غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 3720
 تاريخ التسجيل : Sep 2017
 فترة الأقامة : 549 يوم
 أخر زيارة : 22-03-2019 (11:42 AM)
 المشاركات : 126,939 [ + ]
 التقييم : 141683
 معدل التقييم : ĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي أسباب وجع كعب القدم





وجع كعب القدم
قد يشتكي البعض ذكوراً أو إناثاً من شعورهم بأوجاعٍ متقطعةٍ في منطقة كعب القدم، تعيقهم عن المشي بطريقة مريحة،
وتسبب بألم متفاوت الشدة من شخصٍ لآخر يأتي على فترات من النهار أو الليل،
وقد يصبح مع الوقت مزمناً يرافق الإنسان بشكلٍ دائم،
مما يجعله في حالة انزعاجٍ دائمة يتحاشى الوقوف أو الحركة الكثيرة كي يتجنب الشعور بالألم.
تعتبر النساء من مختلف الأعمار هنّ الفئة الأكثر تعرضاً لمثل هذه المشكلة الصحية، التي يصعب تحديد أسبابها بدقة،
نتيجة تعدد المسببات والعوامل التي تحفز ظهورها عند الغالبية،
لكن ظهورها يزداد بشكلٍ عام في أوقات الراحة وقبيل النوم وأول الصباح، وتتحسن مع الحركة،
وهي ناتجة عن التهاب في الرباط الأخمصي الذي يربط كعب القدم بقاعدته ويسبب هذه الآلام المزعجة.
.
أسباب وجع كعب القدم
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي الى حدوث وجع كعب القدم:
● ارتداء الأحذية غير المريحة، وخصوصاً ذات الكعب العالي عند النساء لساعاتٍ طويلة من النهار،
والتي تكون خالية من دعامات خاصة لقوس القوس.
● ضعف المرونة أو قصر عضلات الساق من الخلف.
● الزيادة المفرطة في الوزن "البدانة"؛
وهي من الأسباب التي تشكل ثقلاً كبيراً على كعب القدم تؤدي للشعور بآلامٍ حادة ومزمنة.
● الإفراط في المشي، أو ممارسة التمارين الرياضية الشاقة لفتراتٍ طويلة لعدة أيام،
أو القيام بأعمال متعبة تتطلب حركة متواصلة.
● الزيادة في تفلطح أو تسطح القدم من الأسفل، أو ضعف في العظام المثبتة لقوس القدم.
● الوقوف الطويل والمتواصل في المنزل أو في أوقات العمل الرسمي.
● وجود خلل في طول الساقين أو المشي غير الطبيعي والذي ينتج عن اضطرابات بيوميكانيكية.
.
طرق علاج وجع كعب القدم
فيما يلي طرق لعلاج وجع كعب القدم:
● تجنّب المشي حافياً في المنزل،
مع ضرورة ارتداء حذاء بيتي مريح من الإسفنج مع وضع بطانات إضافية تحت الكعب،
واستخدام التلبيسات اللينة داخل الأحذية والتي تريح القدم وتخفف من الآلام أثناء المشي.
● ارتداء الأحذية المريحة وذات الجودة العالية المزودة بدعامات لقوس القدم وإسفنجة تحت الكعب،
إضافة إلى ضرورة الابتعاد عن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي وخاصة خلال العمل أو المشي الطويل.
● عمل رجيمات لتخفيف الوزن الزائد لمن يعانون من البدانة المفرطة،
لما لذلك من أثر في تحسين المشي وتخفيف الضغط على منطقة الكعب.
● ممارسة بعض التمارين الرياضية الخاصة بشد منطقة الساق الخلفية،
والتي تساعد في تخفيف الألم عن الكعب.
● استخدام بعض الأدوية المضادة لالتهابات المفاصل الروماتزمية والتهابات العمود الفقري،
إضافة إلى بعض المسكنات الخاصة بتخفيف الشعور بالألم.
● تجنب الوقوف المتواصل أو الأعمال الشاقة لفترات زمنية طويلة.











الموضوع الأصلي: أسباب وجع كعب القدم || الكاتب: ĂĐмйŤ.7βĶ || المصدر: منتدى انفاس محبوبي

كلمات البحث

منتدى انفاس محبوبي . شات انفاس محبوبي .انفاس محبوبي





Hsfhf ,[u ;uf hgr]l ,[u hgr]l




 توقيع : ĂĐмйŤ.7βĶ







قديم 13-03-2019, 08:21 PM   #2


الصورة الرمزية عمو جلال
عمو جلال غير متواجد حالياً

 

مشاهدة أوسمتي

 رقم العضوية : 3957
 تاريخ التسجيل :  Mar 2018
 أخر زيارة : يوم أمس (10:02 PM)
 فترة الأقامة : 369 يوم

مواضيـع : 440
مشاركات : 41039

 المشاركات : 41,479 [ + ]
 التقييم : 41454
 معدل التقييم : عمو جلال has a reputation beyond reputeعمو جلال has a reputation beyond reputeعمو جلال has a reputation beyond reputeعمو جلال has a reputation beyond reputeعمو جلال has a reputation beyond reputeعمو جلال has a reputation beyond reputeعمو جلال has a reputation beyond reputeعمو جلال has a reputation beyond reputeعمو جلال has a reputation beyond reputeعمو جلال has a reputation beyond reputeعمو جلال has a reputation beyond repute
 الدولهـ
Syria
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

 

افتراضي رد: أسباب وجع كعب القدم



موضوع رائع
سلمت اناملك الذهبيه
على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك
لك خالص احترامي


 
 توقيع : عمو جلال



رد مع اقتباس
قديم 13-03-2019, 09:45 PM   #3


الصورة الرمزية ĂĐмйŤ.7βĶ
ĂĐмйŤ.7βĶ غير متواجد حالياً

 

مشاهدة أوسمتي

 رقم العضوية : 3720
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 أخر زيارة : 22-03-2019 (11:42 AM)
 فترة الأقامة : 549 يوم

مواضيـع : 1575
مشاركات : 125364

 المشاركات : 126,939 [ + ]
 التقييم : 141683
 معدل التقييم : ĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond repute
 SMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

 

افتراضي رد: أسباب وجع كعب القدم



منورين


لاهنتوا


لا خلا ولا عدمـ يارب


 

رد مع اقتباس
قديم 14-03-2019, 05:21 PM   #4


الصورة الرمزية نفحة مسك
نفحة مسك غير متواجد حالياً

 

مشاهدة أوسمتي

 رقم العضوية : 3420
 تاريخ التسجيل :  Apr 2017
 أخر زيارة : يوم أمس (07:11 PM)
 فترة الأقامة : 714 يوم

مواضيـع : 2690
مشاركات : 108388

 المشاركات : 111,078 [ + ]
 التقييم : 224422
 معدل التقييم : نفحة مسك has a reputation beyond reputeنفحة مسك has a reputation beyond reputeنفحة مسك has a reputation beyond reputeنفحة مسك has a reputation beyond reputeنفحة مسك has a reputation beyond reputeنفحة مسك has a reputation beyond reputeنفحة مسك has a reputation beyond reputeنفحة مسك has a reputation beyond reputeنفحة مسك has a reputation beyond reputeنفحة مسك has a reputation beyond reputeنفحة مسك has a reputation beyond repute
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
الَلھُمَ رِضَـَاگ
ۆَالجَـــــــــــنَّـہ
لوني المفضل : Blueviolet

 

افتراضي رد: أسباب وجع كعب القدم



معلومة طبية قيمة
ادمنت حبك
تسلم الانامل على هـ الانتقاء القيم والمميز
وفي انتظار المزيد


 
 توقيع : نفحة مسك








رد مع اقتباس
قديم 14-03-2019, 09:40 PM   #5


الصورة الرمزية αвєαq αℓℓαιℓαк
αвєαq αℓℓαιℓαк غير متواجد حالياً

 

مشاهدة أوسمتي

 رقم العضوية : 2845
 تاريخ التسجيل :  Aug 2016
 أخر زيارة : اليوم (12:45 AM)
 فترة الأقامة : 958 يوم

مواضيـع : 4864
مشاركات : 175888

 المشاركات : 180,752 [ + ]
 التقييم : 254488
 معدل التقييم : αвєαq αℓℓαιℓαк has a reputation beyond reputeαвєαq αℓℓαιℓαк has a reputation beyond reputeαвєαq αℓℓαιℓαк has a reputation beyond reputeαвєαq αℓℓαιℓαк has a reputation beyond reputeαвєαq αℓℓαιℓαк has a reputation beyond reputeαвєαq αℓℓαιℓαк has a reputation beyond reputeαвєαq αℓℓαιℓαк has a reputation beyond reputeαвєαq αℓℓαιℓαк has a reputation beyond reputeαвєαq αℓℓαιℓαк has a reputation beyond reputeαвєαq αℓℓαιℓαк has a reputation beyond reputeαвєαq αℓℓαιℓαк has a reputation beyond repute
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Aqua

 

افتراضي رد: أسباب وجع كعب القدم



معلومات طبية .., بغاية الأهمية
سلمت الأيادي النقية
على هذه الوصفات
فيهم بإذن الله تعالى
الصحة والعافية
بارك الله بك..., على المنافع الصحية
تحياتي والود...وباقات الورد


 
 توقيع : αвєαq αℓℓαιℓαк




مسك العطاء

من اعماق الفؤاد اشكرك على ترف اهدائك



بصداقتكم افتخر وبأخوتكم اعتز فيه
انرتم توقيعي ::



لكم جزيل شكري وامتناني العميق


رد مع اقتباس
قديم 15-03-2019, 01:05 AM   #6


الصورة الرمزية ĂĐмйŤ.7βĶ
ĂĐмйŤ.7βĶ غير متواجد حالياً

 

مشاهدة أوسمتي

 رقم العضوية : 3720
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 أخر زيارة : 22-03-2019 (11:42 AM)
 فترة الأقامة : 549 يوم

مواضيـع : 1575
مشاركات : 125364

 المشاركات : 126,939 [ + ]
 التقييم : 141683
 معدل التقييم : ĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond repute
 SMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

 

افتراضي رد: أسباب وجع كعب القدم



كل الشكر لكم على تواجدكم الجميل وردكم الرائع
اسعدني جدا مروركم .. ربي يعافيكم ويسعدكم
دمتم بالف خير ..


 

رد مع اقتباس
قديم 15-03-2019, 05:26 PM   #7


الصورة الرمزية مقادير
مقادير غير متواجد حالياً

 

مشاهدة أوسمتي
اوفياء المنتدى  

الالفيه السابعه  

وسام شكر وعرفان  

مميز شهر أغسطس  

وسام العطاء  

وسام عيديتك احلى مع انفاس  

مميز شهر يوليو  

وسام نجم الاسبوع  

وسام اقلام انفاس محبوبي  

334  

وسام التواصل  

شهادة شكر  

وسام التكريم  

وسام المحبه  

  مجموع الأوسمة: 14

 رقم العضوية : 1260
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : يوم أمس (01:25 PM)
 فترة الأقامة : 1627 يوم

مواضيـع : 43
مشاركات : 7795

 المشاركات : 7,838 [ + ]
 التقييم : 11980
 معدل التقييم : مقادير has a reputation beyond reputeمقادير has a reputation beyond reputeمقادير has a reputation beyond reputeمقادير has a reputation beyond reputeمقادير has a reputation beyond reputeمقادير has a reputation beyond reputeمقادير has a reputation beyond reputeمقادير has a reputation beyond reputeمقادير has a reputation beyond reputeمقادير has a reputation beyond reputeمقادير has a reputation beyond repute
لوني المفضل : Cadetblue

 

افتراضي رد: أسباب وجع كعب القدم



طرح قيم
سلم البنان
ارق التحايا


 

رد مع اقتباس
قديم 15-03-2019, 10:59 PM   #8


الصورة الرمزية ĂĐмйŤ.7βĶ
ĂĐмйŤ.7βĶ غير متواجد حالياً

 

مشاهدة أوسمتي

 رقم العضوية : 3720
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 أخر زيارة : 22-03-2019 (11:42 AM)
 فترة الأقامة : 549 يوم

مواضيـع : 1575
مشاركات : 125364

 المشاركات : 126,939 [ + ]
 التقييم : 141683
 معدل التقييم : ĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond reputeĂĐмйŤ.7βĶ has a reputation beyond repute
 SMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

 

افتراضي رد: أسباب وجع كعب القدم



منورين


لاهنتوا


لا خلا ولا عدمـ يارب


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
أسباب, وجع, القدم, كعب


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج التهاب مفصل القدم المزمن αвєαq αℓℓαιℓαк الطـب والصحــه 5 10-09-2018 09:46 PM
تعبير عن كرة القدم زهرة الزنبق ملتقى الطلاب والطالبات 10 11-10-2017 11:06 AM
مشاكل القدم الصحية! الحلا كله انا ♣♪ الطـب والصحــه 16 04-09-2016 12:09 AM
أسباب تؤدى الى تورم وانتفاخ القدمين مــذهله ♣♪ الطـب والصحــه 24 12-09-2015 08:53 PM
أخبار نادي الهلال ليوم الأربعاء 30 / 8 / 1436 هـ من الصُحف الحلا كله انا ♣♪ عآلم الرياضـه 10 27-07-2015 08:10 AM


الساعه الأن : 07:43 AM

تصميم و وتركيب انكسار ديزاين
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML
أقسام المنتدى

انفاس لاستراحة قلم | مسآحة حرة | نقطه بدايه | التهنئه والمنأسبأت | ألنقأش ألجأد | انفاس لـ ثرثرة الارواح وعبق الاقلام | للقصائد مـذأق | نـبض الـخواطر | آلقصص والروايات | انفاس عالم الاناقه | اناقه حواء | الديــكور والاثـاث | انفاس للترفيه عن النفس | عالم الوناسه وخارج التغطيه | الالعاب بين الاعضاء | انفاس لمســات احترافيـه | التصـميم والفوتوشوب | ملحقات الفوتوشوب | انفاس عالم التقنيه | الـتطور التقنـي | شـروحات المـنـتدى | جوآلك ومآيخصه | يوتيـ YouTube ـوب | كرسـي الاعـتراف | انفاس العالم الاداري | القرارات الاداريه العاجله | تغيير النكـات والاسماء والإقتراحات والشكاوي | المواضيع المتكرره والمخالفه | سَهرآت وفعآليات : أنفاس محبوبي | انفاس الخيمه الرمضانيه | اطايب رمضانيه | المسابقات والفعاليات الرمضانيه | الخيمه الرمضانيه | خـآص بالاأدأره | انفاس المنتدى التعليمي | ملتقى الطلاب والطالبات | English language | آلـتـرآث آلـشـعـبـي ● آلـحـضـآرآت آلـقـديـمه | عدسة الاعضأء | دروس حصريه ومنقوله | مدونآت الاعضاء | أنفاس عالم الاسرة | عالم الطفوله والامومه | العنايه بالبشره والشعر والجسم | الحياه الزوجيه | تجهيز آلعرآئس والزفات | الطـب والصحــه | راحو الطيبين | انفاس المنتدى الاسلامي | نفحات ايمانيه | شجون مسموعه | خطب و محاضرات إسلامية | انفاس المجتمع وماحوله | آلـفـنـون آلـتـشـكـيـلـيـه وآلـرسـم | آلـسـيـآحـه وآلـسـفـر | عـآلم الصـور | قسم السويش ماكس [ SwishMax ] | القسم التاريخي | قسم خاص للحج والعمره | قسم الاي فون والأندرويد و الايباد والجوالات الاخرى | منهاج درة خأص بالمراه المسلمه | ديوان الشاعر السحاب الساري | اسماء المواليد | قسم الاقلام الحـصريه | التواصل الإجتماعي | نصرة محمدرسول الله وأصحأبه الكرام | الالعاب الحديثه والعاب اون لاين | خاص بالكتب Pdf | قسم التعازي والمواساه | ديوان الكاتبه بروق الشمال | ورشة تنسيق المواضيع وطلبات الاوسمة والتصاميم | ديوان خاص بشعراء انفاس محبوبي | انفاس لـ صفحات الاخبار والرياضة | الأخبار والأحداث | عآلم الرياضـه | الوظائف الشاغرة | عـآلم السيارات | أناقه ادم | مطـبخك سيدتي | مطبخ (اعضاء أنفاس محبوبي) | دورة تعليم فنون الطبخ مع أنفاس محبوبي | مطبخ رآئحة الشتاء | قسم مدونات خاصه | قسم ذوي الإحتياجات الخاصة | الاشغال اليدوية والفنية | البحوث وتطوير الذات | كافيه آلآعضاء | ديوان الكاتب الشارد |



Powered by vBulletin Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd Trans

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant